[...] wszystkich rodzajów kwasów tłuszczowych, tym bardziej, że zarówno omega 3, jak też omega 6 i CLA, w jednakowym stopniu przyczyniają się do rozwoju masy mięśniowej, o czym pisałem kiedyś w PB i co znajdziecie w artykułach na stronie: www.sylwetka-uroda-zdrowie.pl Jeżeli więc ktoś obawia się o swoją prostatę, to do suplementacji omega 3 [...]
[...] w smaku do ostrego sosu firmy Tao Tao, bo wyczytałam,że tam głowny składnik to cukier. Wyszukałam więc przepis w necie, a tego tam jest mnówstwo. Robiłam już dwa razy, przy czym pierwszy raz tylko 4 słoiczki na próbę. Przepis bazowy jest stąd http://durszlak.pl/przepis/slodk**** ,ale oczywiście modyfikuję go lekko wg własnych gustów smakowych. [...]
[...] dokarmianiu przedkwasu chyba bylo juz lepiej i pomimo tego, ze w ostatnim etapie dodalam make pszenna razowa zamiast zytniej to wyszedl calkiem calkiem :) Juz nie taki mokry, moze troszeczke kwasny ale to podobno zalezy od losci dodanego zakwasu. Podobno czym zakwas starszy tym lepszy. Na starszym podobno widac jakies wklesniecia :) Powodzenia!!
[...] pepka więcej, więc to chyba wzięcia tylko. Czym zastepujecie wafle, gdy jesteście poza domem i nie ms szans na pełnowartościowy posiłek? Wczoraj zrobiłam swoją pierwsza owsianke, ale nie wiem czy płatki nie będą kolejnym powodem zbierania sie wszystkiego w moim brzuchu. Zobaczymy :-) Zmieniony przez - Lemon000 w dniu 2014-05-15 10:47:58
[...] x 20 / 4kg x 20 4kg x 20 / 4kg x 20 / 4kg x 20 - tak samo jak ostatnio, im bliżej końca tym mniej technicznie 3kg x 20 / 4kg x 20 / 4kg x 20 - niby całe 20 powtórzeń, ale czym bliżej końca tym gorzej technicznie i bardziej szarpane +20 min aeroby Tak pompowały mi się przedramiona, że ledwo mogłam kończyć serie, bo traciłam czucie w dłoniach i [...]
26.07.2007R -> koniec kuracji Podsumowanie: A wiec kuracje izotekiem zacząłem w listopadzie 2006r. Początkowa dawka to 40mg dziennie trwalo to miesiac i 2 tygodnie po czym mialem dwutygodniową przerwe (na zyczenie pani doktor) Kolejny miesiac 40mg dzienniei znowu przerwa jedno tygodniowa. po tym juz praktycznie nie mialem przerw do konca z [...]
[...] rzadziej. Zmiany na plecach obejmują coraz większą ich powierzchnię. Kiedyś było gorzej, teraz są to zwykłe grutki, czasem jakaś cysta wpadnie. DOdam, że mam 16 lat. W czym mam problem? Ano w tym, że nie wiem w jaki sposób się leczyć. Pójść do dermatologa z NFZu i prosić, żeby skierował mnie na wszelkie możliwe badania w celu wykrycia [...]
[...] się, że podobny stan jak po przepracowaniu roku dodam zaledwie 5kg do boju, ale możesz tego nie zrozumieć ;-) Tak na koniec o tych jajcozaczepkach. Zastanawiam się, w czym jest lepsze pajacowanie do lustra po seryjce czyli tzw przypinka od pląsów? Albo jak ktoś ćwiczy w samotni, to mus do szarpidructwa? Bo inaczej dupa nie trening, czy [...]
[...] średnio.... bardzo ekhm średnio. Jak człowiek za wiele rzeczy zmienia na raz to o części.. zapomina Z dietą ok. Było nieźle. Zrezygnowałam z potreningowego bo nie było po czym. Trening to była generalnie rozgrzewka.. późno się za niego zabrałam i jakoś tak wyszło. Dzisiaj dopracowywałam plan. Od jutra na bank będzie dobrze. Przedstawie plan na [...]
[...] i tabletkami. „Znów te cholerne tabsy” rzekł sam do siebie biorąc w rękę pudełko z Crea Mission, następnie sięgnął po ING Force. Popił źródlaną wodą, po czym powrócił do półeczki, tym razem sięgając proszki, nie miał miarki, więc wsypał do miski tyle BCAA, ile uważał za słuszne, zalał wodą również według własnego uznania, [...]
[...] i powinnieniem kalori.Jem z 5-6 posiłków dziennie.Warzywa owoce jem , słodkosci fast foody odstawiłem Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Myślałem o czymś na mase. Rekordy: Nie ma się czym chwilić a raczej jest bardzo żałosnie: Klata- na maxa z 35 kg seria z 25-30 Biceps- modlitwenik- z 20 kg na serie , uginanie z 8 [...]
[...] do zbliżenia przyczepów mięśnia, dochodzi wówczas do jego skurczu, a skoro dochodzi do skurczu to mięsień zmienia swa objętość No pompa i co? nadal piszesz o calkiem czyms innym niz jest temat. Chwytem młotkowym od pełnego zgięcia do pełnego wyprostu rozciągasz mięsień czyli ulega wydłużeniu !! NIE DA SIE ZMIENIC KSZTALTU DLUGOSCI BICA [...]
[...] brzucha na maszynie - uniosy kolan do tułowia - brzuszki na ławce łamanej głowa w dło - skręty tułowia + 10 min rowerku poniedziałek ze środą jarek919 Ogólnie ok przy czym brak ćwiczeń na tył ud dublujesz ćwiczenia w plecach, daj jakieś podciąganie na drążku sandman89 plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie głową w góre 3s [...]
[...] ,plecy i nogi idą bardzo dobrze :) ,aa i mam duzo czasu na siłownie ... Wszystkiego na raz zrobić się nie da niestety, wiec przydało by się wybrać coś konkretnego nad czym chcesz popracować. Priorytet ramiona, zapewne masa czyli ich obwód, to już bardziej podchodzi pod dzial odżywianie, ponieważ to co jesz za to odpowiada.Szerokość w [...]
[...] 4s PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 3s PRZYSIADY WYKROCZNE 3s Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s prosze o konkretną odpowiedź co czym zająć... nieodpowiadac zbędnymi zdaniami które nic niewniosą do tego tematu.. na odpowiedz licze jak najszybciej bo żadko jestem na komputerze a potrzebuje dobry plan [...]
[...] a później mniejsze. W tym co Ty napisałes wszystko jest jakoś pomieszane,jednym razem zaczynasz od treningu nóg,następnie przechodzisz do innych partii miesniowych po czym znowu wracasz do nóg. Do mnie ten trening nie przemawia,jesli Twoim celem jest budowa masy miesniowej to moim zdaniem najlepsze sa splity,nie zapomnij tylko ćwiczyć [...]
Jabi no to ładnie jej podpadłem!! A tak zupełnie poważnie, nie wiem w czym tkwi sekret ale faktycznie wolę swoje piersi z wody niż z grilla i cały rok jem właśnie takie bez żadnych dodatków. Myślę,że bardzo ważne jest to żeby ich pilnować jak się gotują i nie przegotowywać, ja często wyciągam je z wody troszkę wcześniej i sprawdzam przekrawając na [...]
A wyciskanie na sztandze było pokazywane już w latach .... i wszyscy nagrywają i wrzucają na youtube, kit z tym, że technika jest .. znaczy jej nie ma. Nie wiem w czym ludzie się doszukują problemów... Ps. Dawid bynajmniej jak coś wrzuca to jest to poprawnie wykonane i można się czegoś od niego nauczyć. Pzdr. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]
jedno z czym się nie zgodzę raczej to jakiekolwiek porownywanie z hackprzysiadami bo właśnie ta zmiana umiejscowienia sztangi- zdjęcia jej z pleców- czyni taką rożnice jak pomiędzy niebem a ziemią%-), Z tym to chyba odnosisz się do tego co napisałem. Więc żeby nie być gołosownym przytoczę cytat ze strony www.charlespoliquin.com, w którym opisana [...]
[...] sposob dostalem sie na panstwowa uczelnie(jedna z najlepszych w Polsce) gdzie bylo ponad 15 kandydatow na jedno miejsce a egzamin byl z historii hehehe.." - nie ma sie czym chwalić ,a w kontekscie twoich niektórych tekstów ,to albo poziom kandydatów był marny ,albo masz podwójną osobowość i tutaj pokazujesz tę gorszą, a szkoda P.S [...]
GOLD OMEGA 3 -nowość
